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今度から時間がある時に書いてみることにしました。


「院長から ちょっと長~い ひとこと」


長いのが嫌いじゃない方は、読んでみてください。

次回はいつ書くかわかりませんけど。


治療家の先生にとっても、そうでない方にとっても、

何か拾い物があるかもしれません!

無いかもしれませんけど。

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2012/12/14 18:32 お知らせ TB(0) CM(0)
継続は力なり!


少し体重が増加傾向にあったので、1ヶ月前から運動を始めました。

運動と言っても、治療の合間にちょっとやるだけ・・・。

背筋→腹筋→腕立て→・・・・・全部で6種目。

6種目で1セット、これを・・・などと無理なことは当然考えず、やるのは
1日1種目。

今日は背筋で明日は・・という大変ゆる~い実行目標。
しかも、気が乗らない日はパスしても良し!のお墨付き。

これがまた、「やらなきゃっ」みたいなプレッシャーが全然なくて、結果的
長続きさせる秘訣なんですが・・・あくまでも私の場合・・・。

一昨日は背筋で昨日は腹筋・・で、今日の朝起きたら・・何か右の背中から
脇腹にかけて痛いではありませんか!

こんなに、ゆる~くやってるのに・・・(-。-;

当然、今日の腕立ては断固中止!

治療の合間に、あっちのポイント、こっちのポイント・・自分の施術。

その甲斐あってか、夜には楽になってきた。

これなら明日は腕立て出来るかも・・?


回復してるのに、気が乗らなかったりして・・・(^_^;)


痛みを取る札幌の整体
札幌市中央区南3条西3丁目10-3 三信ビル3F
011-233-2215
JBM総合整体院 碧い宙(あおいそら)
2012/12/14 17:58 日記 TB(0) CM(0)
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